умуртқа

Умуртқа орасидаги дискнинг яллиғланиши, сурилиши билан кечадиган бу ҳолат, инсон учун ғоят оғриқли. Шу пайтгача

Текис ва қаттиқ пол устида ўрин тўшаб ухлаш умуртқа поғонасини тўғрилашга ва елкаларни керакли даражада текислашга имкон беради. Шу боис шифокорлар умуртқа поғонасида муаммоси бор беморларга полда ухлашни маслаҳат беришади.