Кўпчилигимиз рўза айёмида севиб истеъмол қиладиган нишолданинг, инсон саломатлигига, айниқса, ошқозонга фойдаси катта. Рўза тутган инсон учун ушбу енгил ҳазм бўлувчи ширинлик овқат ҳазм қилиш тизимини яхшилайди, ичакларни тозалайди. Ошқозон яраси касаллиги бор инсонлар учун жуда фойдалидир.
Иммунитет – инсон организмини зарарли инфекция ва касалликлардан ҳимоя қилувчи тизим. Овқатланиш, уйқу, фаоллик, гигиена иммунитетни мустаҳкамлашга қандай таъсир кўрсатади? Албатта, тананинг ички курашиш қобилияти ишга тушиши ва организм бақувват бўлиши учун булар жуда зарур. Шифокорларнинг таъкидлашича, иммун тизимимиз кучли бўлиши, вирус ва бактерияларга қарши самарали курашиши учун бир қанча тавсияларга амал қилиш лозим.
Гўштни саломатлик учун фойдали деб бўлмайди, аммо бу ундан буткул воз кечиш кераклигини билдирмайди. Гўшт оқсил, B 12 ва темир моддасининг кони ҳисобланади. Организмда муаммо кузатилмаслиги учун тўғри овқатланишга риоя қилиш керак. Шифокорлар ликопчанинг тўртдан бир қисмида гўшт, қолганида сабзавотлар, дуккакли ҳамда ўсимлик маҳсулотлари бўлиши кераклигини таъкидлайди.
Кечки овқат учун қандай таом истеъмол қилиш ҳақидаги савол деярли ҳаммани қийнайди. Кечки овқат ҳам нонушта ва тушлик каби муҳим саналиб, унга эътиборсизлик қилиш мумкин эмас.
Барглари ўзига хос ҳид ва таъм берганлиги сабабли розмарин гўштли маҳсулотларни пиширишда ва уларни узоқ вақт сақлашда зиравор сифатида ҳам қўлланилади.
Дунё халқлари Янги йилни қандай кутиб олади? 
Ўзбекистон ҳудудидан қадимий «темир шаҳар» излари топилдими? 
ТЎЙ ДЕБ, ҚАРЗГА БОТМАНГ!