тухум

Тўғри овқатланиш – соғлом турмуш тарзининг асоси. Ҳаммамиз соғлом, бақувват бўлишни истаймиз, аммо баъзида билиб-билмай ўз саломатлигимизга зиён етказиб қўямиз. Биласизми, овқатларни қандай тайёрлаш ва уларни ҳатто қай тарзда иситиш ҳам соғлом турмуш тарзи тартиб-таомилларига киради. Ушбу мақолада қандай таомлар иситиб истеъмол қилинмаслиги ҳақида маълумот берамиз. Парҳезшунос Гулжаҳон Йўлдошева мавзу доирасида ўз тавсияларини берди.